Skip to content

Anearobe training

July 25, 2005


Vandaag eindelijk weer eens een baan training meegepakt en meteen een anearobe training.
Eerst even wat rondje inlopen, daarna wat rekken en strekken om vervolgens over te gaan op loopscholing. En toen begon het echte werk. 100 meter harder, 100 meter zacht, dit 2 rondes*om even in te komen*. Daarna was het tijd voor het echte werk 15 sec. sprint en 15 sec. rust*dribbel of lopen* en dit 5 maal. daarna dit zelfde maar dan 30 sec.*weer 5 keer* en daarna ditzelfde maar dan 45 sec.*. Kan jullie vertellen, zweten kost dan geen moeite En je benen zeggen op het laatst”ik wil niet meer, neeeen” Gelukkig het einde was in zicht, nog even met zijn alle 3 rondes baan om af te sluiten. Het was een Heerlijke zweet volle, steekvlieg stekende training. Mijn adrenaline shot is in ieder geval weer op pijl. Hup woensdag hup!

From → Uncategorized

10 Comments
  1. karlinda permalink

    In het midden links ben jij toch on the beach……………………..

  2. Jjajaja zie je me daar lopen….waar…kijk Daar..

  3. ruth permalink

    en waar zijn de jongens dan deze week?

  4. Thuis. Ik werk 2 dagen en de rest werkt John zo dat ze maar één middag alleen*met buurvrouw zicht* zijn deze week. En éen middag neemt ie ze mee naar het werk. Dus prima opgelost.

  5. karlinda permalink

    He kennisloopmaatje!
    Heerlijk he? Beulen! Op naar de marathon! (jij dan he, ik halve)
    Wat hebben we het toch fijn!
    Nooit gedacht dat het nog es een hobby kon worden. Welke gek gaat voor de lol lopen???! WIJ!!!!!!!!

  6. Mooi dat het zo opgelost kan worden…. Zo te zien gaan jullie een werkvakantie tegemoed…. Hoop dat je tussen het klussen door ook nog even wat kan bij tanken voordat de vakantie weer voorbij is….

  7. Jeetje…. dat je dat vol kan houden…..

  8. ruth permalink

    hehe na 15 minuten sprint zou ik al halfdood neerstorten 🙂

  9. Petra permalink

    Nog een paar daagjes!! Zet hem op.. en dan genieten van de vakantie!!

  10. Vandaag je laatste werkdag geweest, zie ik net…….geniet van je vakantie….en succes bij alle werkzaamheden in en rondom huis….ik zal aan jullie denken…..als ik a.s. dinsdag weer moet werken;-)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: